Von Maria Schmelter
Was ist das Alter? Es umfasst die Altersspanne vom Eintritt in den Ruhestand bis zum Tod. Sie wird unterteilt in das junge Alter, das mittlere Alter, das hohe Alter.
Was sollte beim Erleben beachtet werden? Alter ist so verschieden, wie das Leben vor dem Eintritt ins Alter verschieden war.
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen: Das Erklettern von Bäumen mag gefährlich werden, ebenso der Versuch, für immer jung bleiben zu wollen.
Was sollte beachtet werden beim Zusammensein mit vielen Alten? Dem Jammern und Bedauern sollten nur eine begrenzte Zeit eingeräumt werden.
Verkehrstüchtigkeit und Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen: Das Nachlassen der Sinnesfunktionen, hören und sehen, schränkt auch die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen ein, beim Steuern eines Autos in größerem Maße als bei der Bedienung einer Nähmaschine.
Wie kann man dem Alter begegnen? Indem man sein Leben bunt und abwechslungsreich gestaltet. Hirnforscher haben festgestellt, dass das Gehirn bei Gebrauch kaum Abnutzungserscheinungen zeigt. Eine Ausnahme stellt die Demenz dar.
Welche Nebenwirkungen sind möglich? Die Liste ist lang: Gesundheitliche Einschränkungen, schwere Krankheiten, Trennung von geliebten Menschen durch Tod….
Was tun bei Nebenwirkungen? Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, aber vor allem Ihren besten Freund /Ihre beste Freundin und suchen Sie sich im Alter eine Wohn- und Lebensform, in der der Weg zu den besten Freunden möglichst gut erreichbar ist.
Wie also kann Altern trotz aller Widrigkeiten gelingen?
Mit einer gehörigen Portion Gelassenheit, Yoga und Meditation werden empfohlen, z. B. Daumenyoga für das Gehirn von Yoshiya Hasegawa .
Mit Kreativität und Humor, Dinge tun, für die früher keine Zeit war, neue Talente entdecken, sich daran zu erfreuen, dass nichts perfekt sein muss.
Sich einmischen, schließlich soll die Welt auch von unseren Enkeln noch bewohnbar sein. Sich nicht mit den Enkeln messen, aber den offenen Dialog mit ihnen suchen.
Hilfe in Anspruch nehmen, aber auch Hilfe geben.
Diese Liste lässt sich beliebig fortsetzen.
Es gibt kein Verfallsdatum, alles ist so lange wie möglich, entsprechend den individuellen Gegebenheiten, anzuwenden.